Vitaminas en primavera ¿son necesarias?

La primavera trae consigo el aumento de temperaturas y los días más largos, pero también la astenia primaveral. Como sabrás, se trata de un trastorno que nos provocará cansancio, falta de energía, dificultad para dormir, irritabilidad o nerviosismo. Estos son algunos de sus síntomas y pueden prolongarse durante una o dos semanas, tiempo que tarda el organismo en adaptarse a los cambios meteorológicos. Muchas personas optan por tomarse suplementos vitamínicos para superar estos síntomas.

En Farmacia Payno queremos recordaros que no todas las personas necesitarán tomar vitaminas en primavera. Si eres una persona que lleva una dieta sana y equilibrada y que realiza deporte de forma regular, posiblemente no necesites tomar vitaminas. Sin embargo, hay otras situaciones donde los suplementos vitamínicos pueden ser nuestros aliados para recuperar la energía.

Las vitaminas pueden estar indicados para las siguientes situaciones:

  • Farmacia payno vitaminasDeportistas o personas muy activas que realizan actividades físicas de media-alta intensidad.
  • Niños que están en edad de crecimiento.
  • Adolescentes o personas que se encuentran en periodos de exámenes. Las vitaminas te aportarán la energía que necesitas para ese sobreesfuerzo físico y mental.
  • Etapas de mucho trabajo y estrés donde se descansa poco o donde el descanso es de mala calidad
  • Personas que tienen anemia y se sienten cansadas. También las vitaminas serán necesarias si estás haciendo una dieta de adelgazamiento.

En estas situaciones será conveniente tomar un suplemento vitamínico que te aporten la energía que necesitas para poder realizar tus actividades diarias de una forma correcta. Más allá de la energía, las vitaminas te ayudarán a estar más descansado y a mejorar tu estado de ánimo. Sin embargo, desde Farmacia Payno te recordamos que los complementos vitamínicos solo son aptos por periodos cortos, es decir, una o dos semanas que es lo que dura la astenia primaveral. Del mismo modo, te aconsejamos llevar una dieta sana y equilibrada rica en frutas, verduras y hortalizas. De esta forma, conseguirás todos los nutrientes, vitaminas y minerales necesarios para disfrutar de una vida saludable.

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