¿Cómo frenar la caída capilar en otoño?

caida capilar en otoño

El otoño es una época de cambios y renovación. De cambios porque las temperaturas comienzan a bajar y porque tenemos menos horas de luz. De renovación porque se produce la caída de la hoja, pero también la caída capilar. Es posible que desde hace unas semanas o días hayas notado que se te cae más el pelo. En principio no debemos alarmarnos ya que es un proceso natural que nada tiene que ver con la calvicie. El cabello caído será reemplazado por uno nuevo. En caso de notar que tienes menos pelo o con menos densidad, desde Farmacia Payno te recomendamos consultar al dermatólogo.

La pérdida del cabello en esta estación se debe a una alteración normal en el ciclo del pelo. Se encuentran en la fase caída y suele durar hasta noviembre-diciembre. A partir de entonces, el pelo volverá a la fase de anagen, es decir, estarán anclados al cuero cabelludo por lo que no se caerán. La renovación capilar en otoño es el principal motivo por el que notamos que se nos cae el pelo más de lo habitual. Sin embargo, también hay otros factores que pueden influir y hacer más intensa esta caída como un cuero cabelludo graso, el estrés y la ansiedad, el uso de champús o tratamientos capilares agresivos, algunos tratamientos médicos o cambios hormonales (menopausia y post-parto), entre otros.

Seguro que te estás preguntando qué puedes hacer para frenar y combatir la caída del cabello en otoño. Os vamos a dar unas pautas de cómo hacer frente a esta pérdida y cómo conseguir que el cabello vuelta a tener densidad, volumen y fuerza.

Pautas para combatir la caída capilar

  • Alimentación. Seguir una dieta equilibrada y variada. Las vitaminas y las proteínas son esenciales para tener un cabello fuerte y sano. Algunos alimentos que se deben consumir en esta época del año son espinacas, zanahorias, naranjas, legumbres… También es importante el magnesio por lo que se debe añadir mucho pescado a la dieta.
  • Evita el estrés y la ansiedad. Si estás pasando una época estresante (exceso de trabajo, exámenes, problemas personales…) pueden provocar la caída del cabello. Trata de combatir el estrés y la ansiedad haciendo deporte.
  • Descanso. El descanso es fundamental para la salud. Debes dormir entre 7-8 horas y reservar un tiempo para ti, para descansar y desconectar. El cansancio también afecta a la salud del cabello.
  • Tratamientos anticaída. En la farmacia podrás encontrar una gran variedad de tratamientos para frenar la caída capilar. Podrás usar un champú anticaída y complementarlo con los comprimidos orales o con las ampollas y lociones anticaída.

complementos caida capilar

Infórmate de los tratamientos anticaída que podrás encontrar en nuestra farmacia sin compromiso.

Tipos de piel y su cuidado facial

Nuestra piel necesita unos cuidados diarios para mantenerse sana. De hecho, hay dos pasos básicos e imprescindibles independientemente de tu tipo de piel: limpieza e hidratación. Ahora bien, dependiendo de tu piel deberás escoger unos u otros cosméticos, deberás elegir aquellos que mejor se ajustan a tu piel y a tus necesidades. A esos cuidados diarios habrá que añadir otros semanales como realizar una exfoliación o aplicar una mascarilla facial. Son pequeños detalles que harán que nuestro rostro esté radiante y, lo más importante, protegido de los factores exterior como la contaminación, el sol, el frío… Por tanto, el primer paso para cuidar tu piel será saber qué tipo de piel tienes.

cuidado piel otoño

Desde Farmacia Payno te vamos a contar brevemente las características y los tratamientos de los principales tipos de piel.

Consejos para el cuidado facial

 

  • Piel normal. Se caracteriza por ser suave, tersa y por tener los poros poco visibles. No suele presentar imperfecciones y mantienen una buena hidratación. Para mantenerla sana deberás realizar dos limpiezas, una por la mañana y otra por la noche. Podrás usar leche limpiadora o agua micelar. A continuación, aplícate una crema hidratante con SPF de día y una crema nutritiva por la noche.
  • Piel seca. Es una piel opaca con los poros cerrados, áspera y con tendencia a descamarse. En ocasiones puede aparecer sensibilidad y enrojecimiento. No se mantiene hidratada por lo que se irrita con gran facilidad y existen más posibilidades de que aparezcan arrugas de forma prematura. Para limpiarte la cara usa leches limpiadoras ya que tienen activos hidratantes. A la hora de elegir las cremas, opta por aquellas que ofrezcan una hidratación de 24 horas. Así evitarás la sensación de picor y tirantez.
  • Pieles grasas. Se caracteriza por los brillos y por tener los poros dilatados. Es muy común la aparición de espinillas y granos. La piel grasa necesita unos cuidados específicos para mantenerse sana y evitar las infecciones. Los mejores limpiadores faciales son los geles ya que dejarán la piel limpia y sin brillos. Además, regulará el sebo. En cuanto a las cremas faciales, deben ser oil free. En la farmacia encontrarás tratamientos para la piel grasa con tendencia acneica.
  • Pieles mixtas. Se divide en dos: la llamada zona T (frente, nariz y barbilla) es grasa y la zona de las mejillas es seca. Podrás encontrar cosméticos indicados para el cuidado de las pieles mixtas, aunque también podrás tratar ambas zonas por separado. Conseguirás mejores resultados.

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¿Quieres encontrar tu tratamiento facial? Ven a nuestra farmacia en Madrid o a nuestro centro de belleza y salud, Mapaysalud, y nuestros profesionales te indicarán qué cosméticos son los más recomendables para cuidar tu tipo de piel.