Qué es la nutricosmética

Como bien sabemos, lo que comemos es el reflejo de nuestra salud, nuestra apariencia física y nuestro bienestar. Somos conscientes y por ello cuidamos la alimentación con una dieta equilibrada, ejercicio, descanso y complementos nutricionales. Aquí es donde entra en juego la nutricosmética, una herramienta útil para cuidarnos por dentro y por fuera.

Las vitaminas, las proteínas y los minerales son elementos básicos que debemos incluir en nuestra dieta. Se convierten en bases indiscutibles para el buen funcionamiento del organismo, para cuidar nuestra imagen y nuestra piel. También se realiza a través de suplementos de nutricosmética, de la cuales vamos a contarte todos los detalles y cúal es su mayor importancia en Farmacia Payno.

Características básicas de la nutricosmética

Se entiende la nutricosmética como aquellos tratamientos aplicados por profesionales de la medicina preventiva o estética. Es una unión entre alimentación y cuidado personal que ayuda a cuidarnos a través de diferentes activos de origen natural. Cuando tenemos una carencia o escasez de algún nutriente, actúa como complementos para equilibrar esa carencia.

A diferencia de la cosmética tradicional, la nutricosmética cuida nuestro organismo desde el interior. Potencia la belleza natural tomando nutrientes esenciales y remedios naturales en forma de complementos alimenticios. Gracias a ello, interviene en profundidad llegando a capas más internas de nuestra piel donde otros productos no llegan. No hacen milagros pero con la dosis justa y acompañados de dieta y práctica de ejercicio, son eficaces.

Este tipo de complementos tienen la capacidad para mejorar piel, cabello y uñas, mejorando su salud y aspecto. Puede ayudarnos también a cuidar nuestra piel, combatir las arrugas y frenar la flacidez. Aporta energía a la piel al mismo tiempo que es una clara aliada en la lucha contra la celulitis. Actúan sobre el organismo y tienen repercusiones sobre el tejido conectivo, el cartílago y la visión.

Polifenoles

Últimamente es habitual oír en muchos anuncios publicitarios, y programas de salud, la palabra «Polifenoles«.

Los polifenoles son compuestos bioactivos sintetizados por las plantas en todo su conjunto.

Unas sustancias químicas de origen vegetal, con más de 8.000 variedades, que podemos encontrar en un gran número de productos habituales en la dieta diaria. Alimentos como frutos frescos y secos, verduras, hortalizas, legumbres, cereales, aceite de oliva, chocolate, y canela; además de bebidas como vino, especialmente tinto, café o té.

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Las propiedades antioxidantes, antiinflamatorias, antitrombóticas y anticancerígenas convierten los polifenoles en sustancias altamente beneficiosas, tanto desde el punto de vista médico, como nutricional y cosmético. Beneficios a los que se suma la capacidad de reducir lípidos en sangre.

Y es precisamente su destacada propiedad antioxidante la que ha dado lugar a la formulación de preparados cosméticos que contienen estas saludables sustancias en mayor o menor concentración.

Productos cosméticos que combaten los principales signos de la edad, retrasando el envejecimiento cutáneo, gracias ai efecto antioxidante de los polifenoles, superior al de la vitamina C. Acción antioxidante que ayuda a contrarrestar las señales del paso del tiempo, manteniendo los niveles de ácido hialurónico, colágeno y elastina propios de una piel más joven, procurándole densidad, firmeza y luminosidad, a la vez que favorece la despigmentación.

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Sin olvidar los cosméticos orales a base de polifenoles. Los mejores aliados a la hora de contrarrestar los efectos del envejecimiento celular. Una forma cómoda de proteger el sistema cardiovascular, articular e inmunológico, preservando nuestro organismo de la agresión de los radicales libres, inflamaciones y la degradación del organismo por oxidación.

Benefíciate de sus múltiples propiedades con una dieta que incluya la ingesta de alimentos ricos en estas sustancias y el uso regular de cosméticos tópicos y orales, a base de polifenoles, disponibles en www.farmaciapayno.es.

Cuál es mi tipo de piel?

¿Hidratante o nutritiva?

Ahora mismo en el mercado tenemos una gran variedad de cremas, desde hidratantes, nutritivas, matificantes… pero ¿cuál es la diferencia o cómo elegir una crema u otra?

Lo más básico y muy simple es que una crema hidratante va a aportar agua, y una crema nutritiva aportará lípidos (grasa u oleosa)

Nuestra piel tiene una capa protectora que se denomina manto epicutánea o manto hidrolipídico.

Básicamente es una mezcla de secreciones sebáceas, sudoración, células de la capa córnea y agua que se deposita en forma de una fina película, que cubre toda la superficie de la piel y tiene un pH de 5,5 (ligeramente ácido).

Por tanto, es una mezcla de lípidos y agua, donde los lípidos retienen el agua, para que ésta pueda hidratar la capa córnea de la piel.

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Esta emulsión es la que va a definir nuestro tipo de piel.

Emulsión de fase externa acuosa (O/A): pieles normales y secas. Tienen más cantidad de agua que de grasa (aporte de lípidos)

Emulsión de fase externa oleosa (A/O): piel mixta y grasa. Tiene más cantidad de grasa que de agua. (Aporte de hidratración)

Cuando la emulsión está correctamente estructurada, entre ambas fases, tenemos la una piel «normal«. Ésta es una piel de aspecto uniforme y luminoso. Para este tipo sólo necesitamos un producto que hidrate.

En la edad adulta es raro tener esta piel, pues a partir de los 11-12 años nuestras hormonas comienza a hacer de las suyas y nos vemos influenciados por ellas.

Si no hay equilibrio entre estas dos fases, es donde se ve la diferencia de tipos de pieles:

Piel seca: No hay una cantidad suficiente de lípidos, pues la secreción de sebo por parte de las glándulas sebáceas es insuficiente, lo que provoca deshidratación ya que no es capaz de proteger y envolver el FHN (factor natural de hidratación), dentro de pieles secas puede ser:

Seca alípica: Es muy delicada, deshidratada y frágil ya que no tiene lípidos epidérmicos. Se deben elegir productos con textura grasa/oclusiva.

Seca deshidratada: Pierde agua por lo mismo que la seca alípica, esta piel es más propensa  a arrugas pues envejecerá antes.

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 Piel grasa: El desequilibrio es por parte de los lípidos, por exceso. Las glándulas sebáceas fabrican más sebo de lo normal y la emulsión epicutánea se desestabiliza. Hay dos tipos de piel grasa:

Grasa deshidratada: al haber tanto sebo, disminuye la cantidad de lípidos que se dedican a retener el agua. Es una piel «brillante», y se deshidrata porque no puede protegerse el FHN y tiende a irritarse y enrojecerse. Se usarán cremas acuosas, y muy importante, usar geles o jabones no grasos, pues se produce el efecto «rebote».

Grasa ocluida o asfíctica: Tras fabricar el sebo las glándulas, se puede encontrar con el problema que ésta no salga, con lo que se queda ocluida y da lugar al acné, ya que se forman quistes y se irrita la piel. Se usan cremas de textura cómo para piel deshidratada, con base acuosa y fluida. Se debe exfoliar y utilizar productos específicos para el acné (desinfectantes)

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 Mixta: La fase acuosa se sitúa en mejillas, pómulos y cuello y la oleosa en frente, nariz y mentón (denominado zona T) A la hora de elegir un producto es mejor que sea ligera y actuar como si fuera una piel grasa. Hay que cuidar muy bien esta piel, pues tiene lo malo de grasa y seca.

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Con todo ello, ¿Sabrías diferenciar tu tipo de piel y guiarte para tomar medidas y saber cuidarla?

Espero que sí, sino siempre puedes consultar con un profesional de la estética.

Carmen Perales

Esteticien y Dermoconsejera. MapaySalud

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