¿Cómo frenar la caída capilar en otoño?

caida capilar en otoño

El otoño es una época de cambios y renovación. De cambios porque las temperaturas comienzan a bajar y porque tenemos menos horas de luz. De renovación porque se produce la caída de la hoja, pero también la caída capilar. Es posible que desde hace unas semanas o días hayas notado que se te cae más el pelo. En principio no debemos alarmarnos ya que es un proceso natural que nada tiene que ver con la calvicie. El cabello caído será reemplazado por uno nuevo. En caso de notar que tienes menos pelo o con menos densidad, desde Farmacia Payno te recomendamos consultar al dermatólogo.

La pérdida del cabello en esta estación se debe a una alteración normal en el ciclo del pelo. Se encuentran en la fase caída y suele durar hasta noviembre-diciembre. A partir de entonces, el pelo volverá a la fase de anagen, es decir, estarán anclados al cuero cabelludo por lo que no se caerán. La renovación capilar en otoño es el principal motivo por el que notamos que se nos cae el pelo más de lo habitual. Sin embargo, también hay otros factores que pueden influir y hacer más intensa esta caída como un cuero cabelludo graso, el estrés y la ansiedad, el uso de champús o tratamientos capilares agresivos, algunos tratamientos médicos o cambios hormonales (menopausia y post-parto), entre otros.

Seguro que te estás preguntando qué puedes hacer para frenar y combatir la caída del cabello en otoño. Os vamos a dar unas pautas de cómo hacer frente a esta pérdida y cómo conseguir que el cabello vuelta a tener densidad, volumen y fuerza.

Pautas para combatir la caída capilar

  • Alimentación. Seguir una dieta equilibrada y variada. Las vitaminas y las proteínas son esenciales para tener un cabello fuerte y sano. Algunos alimentos que se deben consumir en esta época del año son espinacas, zanahorias, naranjas, legumbres… También es importante el magnesio por lo que se debe añadir mucho pescado a la dieta.
  • Evita el estrés y la ansiedad. Si estás pasando una época estresante (exceso de trabajo, exámenes, problemas personales…) pueden provocar la caída del cabello. Trata de combatir el estrés y la ansiedad haciendo deporte.
  • Descanso. El descanso es fundamental para la salud. Debes dormir entre 7-8 horas y reservar un tiempo para ti, para descansar y desconectar. El cansancio también afecta a la salud del cabello.
  • Tratamientos anticaída. En la farmacia podrás encontrar una gran variedad de tratamientos para frenar la caída capilar. Podrás usar un champú anticaída y complementarlo con los comprimidos orales o con las ampollas y lociones anticaída.

complementos caida capilar

Infórmate de los tratamientos anticaída que podrás encontrar en nuestra farmacia sin compromiso.

Tratamiento anticaída para otoño

El viernes comenzará otoño, época donde se inicia la caída capilar. Se trata de un problema que afecta tanto a hombres como a mujeres. Diariamente perdemos entre 30 y 60 cabellos aproximadamente. Esta cifra suele aumentar hasta los 100 cabellos diarios con el cambio de estación, sobre todo en los meses de septiembre, octubre y noviembre. Esto significa que la densidad del pelo será menor. Es importante recordar que la caída capilar en otoño es algo normal ya que es un proceso natural de renovación capilar. Posiblemente ya hayas comenzado a notar que se te cae más el pelo, sobre todo cuando te peines o te laves el cabello.

Causas de la pérdida capilar

  • El cabello viene debilitado del verano. Las altas temperaturas, el sol, el cloro o la sal del mar han afectado a la salud de nuestro cabello. Está más débil y sensible.
  • A esto hay que sumar que en otoño las temperaturas bajas y tenemos menos horas de luz. Los folículos capilares entrarán en su fase de reposo por lo que se favorecerá aún más a la pérdida capilar.
  • La vuelta a la rutina aumentará nuestro estrés, ansiedad y cansancio.
  • Una mala alimentación o una dieta restrictiva.

Tratamientos anticaída capilar

Para contrarrestar los efectos del cambio de estación en nuestro cabello, os recomendamos:

  • Cuidar vuestra alimentación. Añadir alimentos ricos en vitamina A, B, D y E así como en hierro y zinc.
  • Comprar en las farmacias tratamientos anticaída como champús anticaída, ampollas capilares anticaída o lociones.
  • Añadir un complemento alimenticio específico para la pérdida capilar. Deberás tomarlo al menos durante 3 meses para comenzar a notar los efectos.

¿Has notado que se te cae más el pelo? Si es así, desde Farmacia Payno os recomendamos buscar un tratamiento anticaída para frenar la pérdida de pelo. Acércate a tu farmacia y pregunta a tu farmacéutico de confianza sobre los mejores tratamientos anticaída. Lo ideal será tomar un complemento alimenticio específico para el cabello y complementarlo con un champú anticaída.

Combate la caída capilar en primavera

¿Has notado que se te cae más el pelo en primavera? ¿Cuándo te lavas o te peinas te encuentras una maraña de cabello? Si has notado que en primavera se te cae más el pelo, no te preocupes. Ha legado en momento de prestarle más atención. La caída capilar en primavera es algo común ya que existen una serie de factores externos e internos que pueden hacer debilitar el cabello causando su caída. Por ejemplo, más horas de luz, peor descanso, mala alimentación, estrés o las hormonas son algunos factores que pueden alterar el cuero cabelludo. Por tanto, no te preocupes. Tan solo deberemos cuidar, proteger y preparar nuestra melena para el verano.

Cuando decimos que no te preocupes por la caída capilar en primavera, es cierto. Después del frío y del ambiente seco del invierno, las fibras capilares han quedado dañadas. Para combatir la caída capilar será necesario cuidar nuestra alimentación así como usar tratamientos anticaída que nos ayuden tanto a parar la caída del pelo como a reactivar su crecimiento.

En primer lugar, debemos llevar una alimentación sana y equilibrada. Será fundamental para conseguir una melena fuerte y bonita. Los alimentos verdes serán nuestros grandes aliados como el brócoli, las uvas verdes o los pimientos verdes, entre otros, ya que contienen vitamina C. Gracias a ello, estimulará la microcirculación capilar lo que favorecerá a su oxigenación. Nuestro cabello recibirá mayor cantidad de nutrientes.

Otros alimentos verdes ricos en vitamina E esenciales para combatir la caída capilar son las espinacas, las aceitunas, el pepino o el aguacate. Son antioxidantes por lo que protegerán nuestras células frente al daño oxidativo. No te olvides de comer manzanas verdes, espinacas o espárragos ya que son ricos en zinc lo que significa que estimularán la producción de queratina.

Farmacia Payno tratamientos anticaida

Más allá de la alimentación, un buen corte de pelo nos ayudará a tener un cabello con más cuerpo y elasticidad. Aunque no va a frenar la caída de pelo, nos ayudará a sanear la melena. Por último, en Farmacia Payno os recomendamos recurrir a complementos alimenticios así como a tratamientos anticaída (champús, ampollas,…) cuando la caída es demasiado evidente. Nos ayudarán a combatir la caída capilar a la vez que aportarán fuerza y elasticidad al pelo. Para más información, contacta con nosotros.