Comienza la prevención de los piojos

tratamientos piojos

En septiembre aumenta el número de casos por contagio de piojos ya que coincide con la vuelta al colegio y a la guardería. Por ello, desde Farmacia Payno te recomendamos que comiences con las medidas preventivas para evitar que tus hijos lleguen a casa con piojos. Aunque son pequeños parásitos inofensivos, son realmente molestos ya que provocan picores y, además, se propagan de una forma rápida por lo que resulta complicado erradicarlos de una sola vez. Esto significará que necesitarás al menos entre una o dos semanas para eliminarlos eficazmente del cabello de tus hijos.

Con las medidas preventivas conseguiremos mantener a los piojos y a las liendres lejos del cabello de nuestros hijos. Una de las medidas más eficaces es el uso de sprays repelentes de piojos. Podrás encontrarlos en la farmacia a los mejores precios. Se aplican directamente sobre el pelo. La gran mayoría contienen árbol de té. Por otro lado, se deben realizar revisiones semanales. Puedes aprovechar cuando peines o laves el pelo a tus hijos. Presta especial atención en la nuca y detrás de las orejas ya que son las zonas donde suelen instalarse. En caso de llegue un comunicado desde el colegio, las revisiones deberán realizarse diariamente.

También se recomienda llevar el pelo corto. En caso de tener el pelo largo, ir al colegio siempre con el pelo recogido. Lo mejor son las trenzas. Y, por último, hay que tratar de evitar que tus hijos compartan peines, accesorios de pelo, gorros, bufandas, toallas, almohadas…

Contagio: tratamientos antipiojos

 

Si has detectado que tus hijos tienen piojos, comunícalo al colegio o a la guardería para evitar más contagios. Además, deberás revisar la cabeza del resto de familiares. Los siguiente será acudir a la farmacia y comprar un tratamiento para combatir tanto los piojos como las liendres. Pide consejo al farmacéutico para que te recomiende el producto que mejor resultado suele dar o aquel que se mejor se adapte a tus hijos –edad, alergia a componentes…-. Asimismo, te explicará cómo utilizarlo.

Más allá del tratamiento para la cabeza, también deberás lavar todo aquello que haya estado en contacto con la cabeza como peines, accesorios de pelo, sábanas, gorros, toallas…

Maquillaje caducado ¿se puede usar?

maquillaje farmacia

¿Tu set de maquillaje ha caducado? ¿Usas cosméticos que llevan caducados desde hace tiempo? Es habitual tener el mismo set de maquillaje durante meses e incluso años, sobre todo si te maquillas solo para ocasiones especiales o días concretos. Sin embargo, el uso del maquillaje caducado puede tener consecuencias negativas en la piel.

Como sabrás, todos los productos de higiene, los cosméticos y el maquillaje tienen una fecha de caducidad. Se recomienda no alargar su vida más de su fecha de expiración. Es cierto que su olor no suele variar, pero si sus resultados y en algunos casos hasta su apariencia. Su textura no será la misma con el paso del tiempo. Por ejemplo, en el caso de las cremas dejarán de ser eficaces. Por eso hay que tener mucho cuidado con los protectores solares. No los uses si están caducados. Tíralos y compra nuevos.

Consecuencias del usar maquillaje caducado

 

Todos los expertos coinciden que el uso de cosméticos caducados puede dañar la piel. Pueden provocar irritaciones, dermatitis de contacto o eczemas. La fecha de caducidad de estos productos depende en función del cosmético que sea. Una vez abierto, tendrá una duración determinada. Sin embargo, si no lo abres, podrá tener una duración más larga. Podrás usarlo hasta pasados tres años. Durante ese tiempo, seguirá manteniendo sus propiedades. Eso sí, recuerda que no puedes abrirlo.

Una vez que abres tu máscara de pestañas, el pintalabios o la base de maquillaje, entre otros, deberás comprobar su fecha de caducidad. Normalmente, aparece en la parte trasera y se indica mediante un dibujo de un tarro. En él se muestra el número de meses que podemos usarlos. Por ejemplo, las cremas solares suelen poner 12M. Si miras el maquillaje, los polvos –coloretes, sombras…-, las cremas o fluidos –base de maquillaje, contornos de ojos, correctores…- y los labiales son los que mayor duración tienen. Los productos en polvo y los pintalabios duran entre 12 y 36 meses mientras que las cremas o fluidos tienen una duración de entre 12 y 24 meses. En el caso de los pintauñas y de los lápices de ojos, labios y cejas, su duración es de 12 meses. Por último, las máscaras de pestañas son los que menos duran. Caducan a los 6 meses.

mascara de pestañas

En Farmacia Payno os recomendamos revisar vuestro kit de maquillaje. Si vuestros cosméticos han superado estas fechas, deshazte de ellos y compra unos nuevos. En nuestra farmacia podrás encontrar maquillaje de calidad que respetará y cuidará tu piel. Algunos tienen protectores solares. Si quieres más información sobre este tema, contacta con nosotros.

Pautas para reducir el colesterol

colesterol LDL o malo

Tener el colesterol LDL alto puede ser perjudicial para la salud ya que se aumentan las posibilidades de sufrir un infarto o un ictus en cualquier momento. Por tanto, mantener a raya el colesterol es una garantía de disfrutar de una vida sana. No te la juegues y vigila tus niveles. Si hace tiempo que no te haces unos análisis, acude a tu médico para que te los mande. Así sabrás cómo tienes el colesterol. Otra forma de averiguar tus niveles es mediante una sencilla y rápida prueba en la farmacia. En pocos segundos sabrás si tus niveles están dentro de lo recomendable.

En caso de que tengas alto el colesterol, deberás tomar soluciones en la menor brevedad. Esto se debe porque tener un nivel alto de colesterol LHL o “malo” significa que tus arterias están obstruidas dificultando la circulación de la sangre. Por tanto, estás expuesto a que te de un ataque al corazón o cerebral. A través de dieta y deporte, podrás bajar esos niveles. De esta forma, el colesterol HDL o “bueno” podrá hacer su trabajo: limpiar las arterias. Se encarga de transportar los excesos de este lípido fuera del organismo reduciendo así las posibilidades de sufrir una enfermedad coronaria.

6 claves para bajar el colesterol

  • Dejar de fumar. El tabaco aumenta el LDL y reduce el HDL. También reduce o evita el consumo de alcohol.
  • Dieta variada y equilibrada. Evita las grasas saturadas de origen animal (mantequilla, nata…) y algunas de origen vegetal (aceite de coco o de palma). El mejor ejemplo es la dieta mediterránea.
  • El pescado, especialmente el pescado azul, será tu gran aliado. El salmón, el atún o el bonito, entre otros, son ricos en omega-3.
  • Los frutos secos crudos también son muy buenos, especialmente las nueces. Lo ideal es tomar un puñado de frutos secos a media mañana. Cuidado con su consumo excesivo.
  • La fibra, especialmente la fibra soluble, contribuye a disminuir la absorción intestinal de colesterol reduciéndolo.
  • La dieta debe ir acompañada de deporte. El ejercicio reduce el colesterol LDL o “malo”. Lo mejor son los deportes aeróbicos moderados como caminar, montar en bicicleta, nadar o correr. Al menos haz deporte 3 veces a la semana con una duración de entre 30 a 60 minutos.

En algunos casos, se puede acompañar a la dieta y al deporte con complementos alimenticios especialmente indicados para bajar los niveles de colesterol. Hablamos de productos que están elaborados con ingredientes naturales y que contienen Omega 3 como MegaRed, un complemento en formato cápsula que contiene aceite de krill. También pueden contener levadura roja de arroz o ajo como las cápsulas de ajo de neo que te ayudarán a combatir el colesterol y los triglicéridos.
complementos reducir colesterol

Para más información sobre cómo bajar el colesterol, contacta con Farmacia Payno. Recuerda controlar tus niveles de colesterol cada 6 meses.

Dieta detox: limpia tu organismo de los excesos

dieta post navidad

Poco a poco vamos volviendo a la rutina tras las fiestas. Uno de los que más agradece esta vuelta es nuestro cuerpo. Necesita un descanso tras los excesos de navidades. Y no solo eso sino también perder los kilos cogidos. Si te has pesado, seguro que te has llevado un disgusto. Si todavía no lo has hecho, prepárate porque se estima que en Navidad solemos engordar una media de 2 a 4 kilos. Evidentemente, durante estas fiestas comemos alimentos más calóricos y encima más cantidad. Además, nos movemos menos. Por tanto, el gasto energético será menos. Como ves, es el momento perfecto para empezar tu propósito de Año Nuevo: la dieta. Es posible que necesites unos días para concienciarte. No te preocupes. En Farmacia Payno os vamos a dar las pautas para volver a recuperar la figura y el peso.

Dieta Detox

 

Antes de comenzar la dieta, puedes hacer un plan detox durante tres días, como mucho una semana, no más. La dieta detox tiene por objetivo limpiar y eliminar las toxinas acumuladas en el organismo. Se recomienda hacerlas después de una época de excesos. Por tanto, es el momento perfecto para hacerla. Su principal beneficio es el depurativo. Mediante la ingesta de zumos de frutas y verduras se consigue limpiar el organismo, aunque también se deben añadir a la dieta alimentos como legumbres, cereales integrales, semillas, frutos secos, pescado azul o carne blanca –conejo, pavo o pollo-. Hay que tener cuidado con estas dietas ya que si se alargan más de la cuenta pueden ser dañinas para la salud.

Se recomienda tomar un vaso de agua templado con limón antes del desayuno. Los dos primeros días solo se pueden ingerir líquidos y zumos como batidos de fruta, infusiones, tés o sopas de verduras. Al tercer día ya puedes incluir yogures y trozos de verduras. El cuarto y el quinto día añade frutos secos, pescado y pollo –cocinados al vapor-. Finalmente, el sexto y séptimo día puedes comer legumbres y cereales integrales. Finalizada la semana, deberás empezar una dieta sana y variedad. El mejor ejemplo es la dieta mediterránea.

En la farmacia podrás encontrar complementos depurativos que te ayudarán a potenciar los resultados de la dieta detox.

dieta detox post navidad

Dieta sana y equilibrada

 

Tras una semana a dieta detox, vuelve a tus hábitos saludables. Lleva una alimentación sana y equilibrada. Asimismo, haz deporte al menos tres veces a la semana entre 30 o 60 minutos. Te ayudará a perder peso o a mantenerte, pero también a sentirte mucho mejor contigo mismo. Liberarás estrés y ansiedad. Si necesitas una ayuda extra en tu dieta, podrás encontrar complementos dietéticos que te ayudarán a conseguir tu objetivo. Dependiendo de tu necesidad, deberás elegir uno u otro: saciantes, quema-grasas o depurativos.

Para más información sobre la dieta detox o sobre los complementos dietéticos, consúltanos. En Farmacia Payno estaremos encantados de ayudarte a perder peso de una forma sana y segura para tu salud.

Fortalece tus defensas y evita el resfriado

Los termómetros han bajado de forma brusca. Hemos pasado del sol y de los días calurosos al frío y a las primeras lluvias del otoño. Y no solo ha llegado el frío sino también una de las enfermedades más comunes y típicas de la época: el resfriado común. Se trata de una enfermedad vírica leve, pero muy molesta. Algunos de sus principales síntomas son: congestión nasal, mucosidad, dolor e inflamación de garganta, tos, dolor de cabeza, fiebre leve y malestar general. El resfriado común puede afectar a nuestra rutina. En algunos casos, perderemos un día de clase o de trabajo. Suele durar una semana.

El resfriado común, también conocido como catarro, no tiene cura. Esto significa que no existe una vacuna para evitar cogerlo como si ocurre con la gripe. De hecho, estamos en la época de la vacuna de la gripe. Asique si eres una persona de alto riesgo (personas mayores, personas con enfermedades respiratorias o problemas cardiacos) o tienes contacto con estas personas (médicos, enfermeros…), deberás acudir al médico para que te pongan la vacuna de la gripe.

Medidas para prevenir el resfriado

El resfriado común es una enfermedad vírica contagiosa. La infección se puede propagar por el aire cuando se tose o se estornuda. También se puede contagiar a través de las manos. Por ejemplo, si estornuda y se pone las manos, los virus irán directamente a sus manos. Si después no se las lavas, esparcirá los virus por donde toque como los pomos de las puertas. Por tanto, algunas medidas para prevenir el resfriado este otoño e invierno son:

  • Lavarnos las manos con agua y jabón, sobre todo antes de comer.
  • Evitar los cambios bruscos de temperatura.
  • Abrigarse bien en el exterior y quitarse los abrigos cuando entremos en un restaurante o en el transporte público, entre otros.
  • Dormir al menos entre 7-8 horas diarias.
  • Cuidar la alimentación. Aumentar el consumo de frutas y verduras ya que son ricos en vitaminas. Nos ayudarán a fortalecer nuestras defensas. También podrás complementar tu dieta con suplementos vitamínicos, sobre todo en épocas de estrés y de cansancio.

Si te has resfriado, desde Farmacia Payno te recomendamos el uso de agua de mar. Nos ayudará con la congestión nasal. Del mismo modo, os recomendamos tomar caldos de verduras o de pollo bien calentitos. Te sentarán muy bien. Y no te olvides de beber agua ya que es el mejor mucolítico. En la farmacia, también podrás encontrar jarabes para la tos y otros productos que pueden ayudarte a reducir los síntomas del resfriado.

Nutrición infantil y su importancia en la salud.

Una de las mayores preocupaciones de los padres es la salud de sus hijos. Desde su nacimiento se preocupan porque crezcan sanos y bien alimentados. La nutrición infantil juega un papel esencial en la vida de los pequeños. Será importantísimo para su correcto desarrollo tanto físico como intelectual. Además, la alimentación sana y equilibrada será necesaria para el cuidado de su sistema inmune. Los alimentos que les demos a nuestros hijos determinarán su desarrollo. Desde pequeños debemos acostumbrarles a unos horarios de comidas así como a unos hábitos alimenticios saludables. Elegiremos siempre los mejores alimentos para ellos.

Alimentación infantil por etapas

  • De o a 4 meses: la mejor alimentación durante los primeros meses de vida del bebé es la leche materna o la leche de fórmula. Si estás dando el pecho a tu bebé, recuerda que durante esta etapa deberás suprimir el alcohol, el té, el café, el tabaco o los medicamentos sin receta médica.
  • De 4 a 6 meses: comenzarán a salir los primeros dientes. Esto significa que el bebé tendrá necesidad de morder o masticas para calmar el dolor de las encías. A los cuatro meses se le puede complementar su alimentación con papillas de fruta. Les aportará vitaminas y fibras esenciales para la salud de los pequeños. También se les puede dar papillas de cereales. Las encontrarás en la farmacia.
  • De 6 a 12 meses: deberás seguir tomando al menos medio litro de leche al día. Puede ser leche materna, leche de sustitución o papillas de cereales. También se puede ir introduciendo poco a poco alimentos como verduras, carnes o pescados siempre en puré. A partir de los 8 meses, podrá morder trozos de comida. Por ejemplo, podremos darle la fruta cortada. Deberás acostumbrar a tu pequeño a comer de todo. Así crecerá sano y fuerte.
  • A partir del año: empezarán una nueva etapa nutricional. Ya pueden comer todo tipo de alimentos. Poco a poco el pequeño podrá comer alimentos troceados. También podrá realizar comidas completas, es decir, un primero (puré de verduras, sopa…), un segundo (carne, pescado, huevo…) y postre (yogur, fruta…).

En Farmacia Payno os recordamos que deberéis introducir los alimentos poco a poco. De esta forma, evitarás las alergias y en caso de tener alergia a algún alimento, retirárselo inmediatamente. Otro factor importante es si el bebé no coge peso o no come bien. En estos casos, deberás visitar al pediatra. Otro consejo que os damos es que siempre elijáis los alimentos infantiles por su composición y en función de la edad del pequeño. En nuestra farmacia podréis encontrar las mejores marcas en alimentación infantil como Almirón, Nutribén o Enfalac. Para más información sobre nutrición infantil, contacta con nosotros.

Propiedades y beneficios de la jalea real

La jalea real es un alimentico rico en nutrientes. Destaca por sus múltiples aplicaciones. Además, es un gran revitalizante para personas de cualquier edad desde niños hasta adultos o personas mayores. De hecho, es el ingrediente principal de muchos complementos vitamínicas gracias a sus propiedades: fortalece las defensas, aporta energía y ayuda a mejorar la concentración. Como es sabido, la jalea real es un producto fabricado por las abejas obreras con el objetivo de alimentar a las larvas hasta los 3 días de vida y a la abeja reina durante toda su vida.

La jalea real es una secreción fluida de color blanco y aspecto cremoso. Tiene un sabor amargo ácido. Se elabora en las glándulas hipofaríngeas mezclando miel, néctar y agua con saliva y hormonas. Destaca por su alta concentración de nutrientes:

  • Agua
  • Proteínas
  • Ácidos grasos
  • Hidratos de carbono
  • Vitaminas (vitaminas A, C, D, E y sobre todo el grupo B)
  • Minerales

Beneficios de la jalea real para la salud

  • Proporciona energía. Ideal para épocas de cansancio y fatiga.
  • Refuerza el sistema inmunitario (recomendado para otoño e invierno).
  • Aumenta la oxigenación del cerebro así como el número de glóbulos rojos y blancos.
  • Mejora el estado de la piel. Aporta hidratación y elasticidad.
  • Ayuda al crecimiento de los niños.
  • Aumenta el apetito.
  • Previene las enfermedades cardiovasculares. Reduce el colesterol y activa la circulación sanguínea.

La jalea real se comercializa mediante cápsulas y ampollas. Suelen estar asociadas a los complementos vitamínicos y están especialmente recomendadas para personas con estrés o ansiedad, que tienen falta de apetito, que se encuentran cansadas o fatigadas, exceso de trabajo o en época de exámenes y mucho más. En Farmacia Payno encontrarás complementos vitamínicos elaborados con jalea real. Te aportarán un extra de energía y vitalidad. Para todas las edades y necesidades.

Triptomax para épocas de decaimiento psicológico

Todos tenemos malos días o etapas donde estamos más decaídos anímicamente. Cuando esto ocurre, no tenemos ganas de nada. Solo de quedarnos tumbados en el sofá o en la cama. Precisamente, para estos días, la farmacéutica Esteve tiene en el mercado los comprimidos Triptomax. Se trata de un complemento alimenticio compuesto por magnesio, triptófano, vitaminas y hierro. El objetivo es aumentar los niveles de triptófano y magnesio en el cerebro para favorecer el funcionamiento psicológico adecuado. En otras palabras, nos ayudarán a mejorar nuestro estado de ánimo.

Como hemos dicho antes, uno de los componentes que contiene Triptomax es triptófano, un aminoácido esencial que nuestro cuerpo utiliza para producir serotonina. Para entenderlo mejor, la serotonina es un neurotransmisor esencial en nuestro organismo. Entre sus funciones está la de regular el estado de ánimo. Cuando los niveles de serotonina están bajos, puede provocar una sensación de desánimo, estrés o apatía. Gracias a este complemento, podremos aumentar los niveles de serotonina consiguiendo mejorar nuestro día. Estaremos más animados y tendremos ganas de hacer más cosas.

Más allá del triptófano, los comprimidos de Triptomax contienen vitaminas del grupo B, magnesio y hierro. Por tanto, aportarán al organismo una serie de vitaminas y minerales para su correcto funcionamiento. Como ves, todos los ingredientes que contiene este producto son nutrientes esenciales que no son producidos por el propio organismo. Por tanto, los debemos conseguir a través de la alimentación o de complementos alimenticios como este.

¿Para quién es Triptomax?

Triptomax está indicado para personas que se sientan desmotivadas, desanimadas, agobiadas, intranquilas, ansiosas o con estrés. En ciertos momentos, necesitamos un aporte extra de magnesio y triptófano para encontrarnos con más vitalidad y con mejor ánimo. Es importante resaltar que Triptomax no es un medicamento. Tampoco se debe usar como sustitutivo de una dieta equilibrada.

Se recomienda tomar dos comprimidos al día, uno antes del desayuno y otro antes del almuerzo o cena. Se deben tomar de forma continuada con períodos de descanso de 4 semanas cada 3 meses de administración. En Farmacia Payno podrás encontrar Triptomax para mejorar tu estado de ánimo.

Tratamiento anticaída para otoño

El viernes comenzará otoño, época donde se inicia la caída capilar. Se trata de un problema que afecta tanto a hombres como a mujeres. Diariamente perdemos entre 30 y 60 cabellos aproximadamente. Esta cifra suele aumentar hasta los 100 cabellos diarios con el cambio de estación, sobre todo en los meses de septiembre, octubre y noviembre. Esto significa que la densidad del pelo será menor. Es importante recordar que la caída capilar en otoño es algo normal ya que es un proceso natural de renovación capilar. Posiblemente ya hayas comenzado a notar que se te cae más el pelo, sobre todo cuando te peines o te laves el cabello.

Causas de la pérdida capilar

  • El cabello viene debilitado del verano. Las altas temperaturas, el sol, el cloro o la sal del mar han afectado a la salud de nuestro cabello. Está más débil y sensible.
  • A esto hay que sumar que en otoño las temperaturas bajas y tenemos menos horas de luz. Los folículos capilares entrarán en su fase de reposo por lo que se favorecerá aún más a la pérdida capilar.
  • La vuelta a la rutina aumentará nuestro estrés, ansiedad y cansancio.
  • Una mala alimentación o una dieta restrictiva.

Tratamientos anticaída capilar

Para contrarrestar los efectos del cambio de estación en nuestro cabello, os recomendamos:

  • Cuidar vuestra alimentación. Añadir alimentos ricos en vitamina A, B, D y E así como en hierro y zinc.
  • Comprar en las farmacias tratamientos anticaída como champús anticaída, ampollas capilares anticaída o lociones.
  • Añadir un complemento alimenticio específico para la pérdida capilar. Deberás tomarlo al menos durante 3 meses para comenzar a notar los efectos.

¿Has notado que se te cae más el pelo? Si es así, desde Farmacia Payno os recomendamos buscar un tratamiento anticaída para frenar la pérdida de pelo. Acércate a tu farmacia y pregunta a tu farmacéutico de confianza sobre los mejores tratamientos anticaída. Lo ideal será tomar un complemento alimenticio específico para el cabello y complementarlo con un champú anticaída.

Tratamientos contra piojos en el inicio escolar

Farmacia Payno tratamientos-piojos

Con la vuelta al cole también se produce el regreso de los piojos. El inicio escolar es la fecha donde mayor contagio se produce. Esto se debe porque en verano los niños han estado en contacto con otros pequeños. Ese contacto ha podido ser directo, cabeza con cabeza, mientras jugaban en la piscina, en el césped o en los campamentos. Además, se han podido intercambiar gorros, toallas, peinas o accesorios para el pelo sin darse cuenta. Ante esta situación, os recomendamos que empecéis cuando antes con las medidas preventivas ya que es la única manera de evitar que nuestros hijos lleguen a casa llenos de piojos. Lo mejor es acudir a las farmacias ya que podrás encontrar una gran variedad de tratamientos contra los piojos. En nuestro caso, disponemos de tratamientos tanto preventivos como para combatir los piojos

Como sabrás, los piojos no son peligrosos y no transmiten enfermedades. El único inconveniente es que son muy contagiosos y además, se reproducen rápidamente. El principal síntoma es el picor aunque también pueden causar la inflamación del cuero cabelludo. Normalmente, los colegios suelen avisar sobre la presencia de piojos para evitar el contagio en los demás niños. Llegue o no este aviso, los padres deberemos tomar una serie de precauciones durante el curso escolar. Desde Farmacia Payno os vamos a dar unos consejos para evitar el contagio.

Prevenir y tratar los piojos

  • Es importante hacer revisiones constantes. Revisa el pelo de tus pequeños cada vez que se lo laves. Como mínimo dos veces a la semana.
  • Pasa la lendrera para detectar la presencia de piojo o de las liendres. Puede que a simple vista no los veas. Por eso es mejor pasar la lendrera.
  • Inspecciona bien la zona de la nuca y detrás de las orejas. Además, estate pendiente de tus hijos por si acaso se rascan mucho la cabeza.
  • Como medida preventiva, deberemos utilizar sprays repelentes. En caso de tener el pelo largo, siempre deberá ir recogido con una coleta o trenza.
  • Otra medida preventiva es utilizar vinagre. En el último lavado, aplica vinagre reducida en agua. Se creará un ambiente desagradable para los piojos. Estos evitarán los cabellos avinagrados.

Farmacia Payno tratamientos piojos

En caso de que se produzca el contagio, se deberá aplicar un tratamiento contra piojos. Antes de comprarlo, consulta con nuestros farmacéuticos. Ellos te recomendarán cuál es el mejor dependiendo de la edad de tus hijos. Estos tratamientos tienen por objetivo asfixiar tanto a los piojos como a las liendres. Para más información sobre estos tratamientos así como su aplicación, contacta con nosotros.